夏季喝茶喝什么茶最好？喝茶是很普遍的一种养生之道。夏季喝茶是很受大家喜爱的一种养生之道，很多人都是会常常喝茶，尤其是成年人。夏季喝茶能够清热解毒下火，缓解疲劳。适合夏天喝的养生茶有哪些？推荐几款给大家。
夏天喝什么茶最好
1、金银花茶
金银花茶是寒性，可以清热去火、消防疏散风寒风热。夏季高温天气的情况下，身体非常容易由于湿毒侵入而长火疖、痈疮等，食用金银花茶可以合理清热去火，预防夏天普遍的温热病。
2、绿茶
夏季骄阳似火，暑气逼人，流汗量也会增大，身体的内体液也会被很多耗费。绿茶不是半发酵茶，因此非常好的将茶青的纯天然化学物质保存了出来，绿茶的除菌、消肿、醒神净心、生津解渴的作用是很好的。因此在夏天特别适合喝碧螺春茶、龙井茶、安吉白牡丹茶等绿茶。绿茶是沒有历经发醇的，其叶子中所带有的咖啡因、维他命C等沒有遭受很大的毁坏，因此在夏天喝绿茶能消除疲劳、振奋精神。
3、香薄荷凉茶
夏季中午的情况下非常容易精神实质不集中化，脑壳不保持清醒，这个时候食用香薄荷凉茶可以协助合理缓解疲劳。并且夏季中午的温度最大，食用香薄荷凉茶可以协助防止中暑。能够在薄荷中添加适量的夏枯草、白砂糖，口味实际效果更强。
4、桑叶茶
桑叶是绿植之首，有“山参热补，桑叶清补”之美名，含有身体17种碳水化合物，粗蛋白，粗蛋白质，是国家卫生部确定的“食药同源”绿植，被国际食品卫生组织纳入“人们二十一世纪十大保健品之一”，变成人们翠绿色新食品类源。现代科学觉得：桑叶具备降血脂、降低血脂和降血脂的功效，常喝可对血压高、血脂高和糖尿病患者有防止、輔助医治的用处。桑叶含有多种多样蛋白，没有咖啡碱，老少咸宜，夏天喝清补润肺止咳，美容养颜身体排毒。
5、黑茶
夏季溫度高，身体不用过多的能源来溫暖身体人体器官，因而一部分化学物质便会沉积在身体中，消化吸收作用也会减少。普洱茶熟茶在发醇的全过程中，会产生许多有利的有益菌，而这种有益菌可以降低结肠对甘油三脂和糖的摄入，可以让水果酵素加速溶解人体脂肪。在夏天喝黑茶能让胃酸的排泄量提升，进而做到解油腻的实际效果，让人的胃口提高，这也是许多肉食少数民族喜爱喝茶的缘故。
以上五种茶都非常适合的在夏天喝，不管男性女性都适合，夏季喝了最养生，各位茶友们不妨去试下吧。
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