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湿气重喝红茶还是绿茶？
红茶和绿茶是生活中最常见的茶叶之一，红茶性温和，味道醇厚，可以帮助胃肠消化，去油腻，对视力也很好；绿茶性寒，味道清新淡雅，可以延缓皮肤衰老，帮助减肥塑身，夏天喝绿茶还可以降暑去火。那么说到祛湿呢？湿气重喝红茶还是绿茶好？
红茶可以去湿气
红茶有养胃的功效，也有消食的功能。而湿气重的人一般是脾虚，或者饮食过于油腻、厚重，或者吃得比较多，脾胃适应不了这么多的食物，于是造成了湿气堆积。而红茶有健脾、消食的作用，因此湿气重肯定是喝红茶更好的。
绿茶主要有清热、去火的功效，比较寒凉，如果脾胃本来就不好，这个时候再喝绿茶，就会加重脾胃的负担，如果湿气重，喝绿茶是不利于祛湿的。体内湿气重的人如果想祛湿的同时也养胃，除了红茶之外，香气深沉而纯净、入口甘甜、滋味醇厚绵柔、茶性温和的普洱熟茶也是很好的选择。
红茶与绿茶哪个好
红茶的功效
红茶非常温和，不会对肠胃有太大的刺激，即使是脾胃虚弱的人也可以放心饮用。经常喝红茶的功效有帮助胃肠消化，还可以开胃口，增加食欲，去油腻，利尿，还有消除水肿等多种作用。
很多研究还表明，红茶可以强健骨骼，老年人和青少年都可以尝试。红茶对眼睛也有好处，如果眼睛出现了红血丝，用红茶水洗几次，之后眼睛的红血丝会少很多，视力也会变得更加清晰明亮。
绿茶的功效
绿茶则可以清除面部多余的油脂，有很好的美容效果，也可以延缓皮肤衰老，很多护肤品都采用绿茶作为原料。不过，对老人来说，绿茶容易引起血压升高。
喝绿茶还可以帮助人体消化，增强人体分解脂肪的能力，有助于排出体内的垃圾毒素，所以绿茶也是不少女性减肥塑身的首选。另外，绿茶可以抗癌，对肠癌、胃癌等多种癌症都有预防作用。
湿气重喝红茶还是绿茶？
喝茶利尿、行气，排尿和行气都是排出体内湿气的有效途径。任何茶类都利尿，所以湿气重喝红茶还是绿茶，喝红茶祛湿还是绿茶祛湿？这个没有太大的区别，可以根据自己的体质来选择。
一、去湿喝红茶还是绿茶
绿茶未发酵，咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留，具有更好的茶叶的原始功效，所以湿气重的人可以多喝一些绿茶，绿茶祛湿相对较高，比如碧螺春、西湖龙井、毛尖等等。
但是，绿茶性寒，湿气重通常会影响到脾胃功能，体质寒、胃不好的人要少喝，中途可以偶尔喝一些温性的养胃的茶，比如红茶、乌龙茶、普洱熟茶等等，去湿同时也可以滋胃，避免一直喝绿茶。
二、排湿气的其他方式
1、用艾叶泡脚或洗澡：
平时可以运用中药来发汗、祛湿。2、运动出汗：
湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇，这会导致体内湿气加重，但运动出汗是很好的去湿气的方法，比如跑步。3、用姜汁发汗：
生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。有时淋了雨，或者感染了风寒，可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气，预防感冒，因为姜汁能有效的将体内水气逼散出来。4 、中药祛湿气：
祛湿气的中药有赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。比如用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，可祛除体内淤滞较多的湿气，兼具健脾养胃的功效。以上就是关于湿气重喝红茶还是绿茶？的介绍了，想更深入的了解，更多相关茶叶知识，请关注我们茶文化网 我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。
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