手捣芋头红茶配方
茶百手捣芋头红茶热量：每100克的芋圆所含有的热量为251大卡，并且含有1克的脂肪。这个数值的热量需要走路66分钟、跑步31分钟、跳绳25分钟、跳健美操53分钟才能将这些热量消耗掉。
手捣芋头红茶好喝吗
要
手捣芋头红茶（换牛乳）去冰，去糖不额外加糖
吸第一口牛乳感觉没有味道，吸到芋圆和芋泥口感很不错！！！糯糯的芋圆微甜，芋泥甜甜的
手捣芋头红茶加什么
用料
紫薯1个
红茶叶1包
木薯淀粉300克
芋头半个
红薯1个
南瓜100克
纯牛奶200ml
红糖10克
红豆100克
冰糖10克
步骤 1
南瓜，地瓜，紫薯，芋头蒸熟，还是热的时候，剥皮，红豆我也放一起蒸的，红豆最好提前泡几个小时，加少量水，加入冰糖，煮烂，地瓜好了，红豆还没烂，所以我又煮了一次红豆
步骤 2
分别捣成泥，我是用保鲜膜包起来，然后用汤勺压成泥的
步骤 3
分别加入木薯粉，木薯粉与食材比例为1:2，注意不要加水，搅拌均匀，如果太干，可以加一点水，少量，木薯粉不要加太多，如果需要非常Q可以适当多一点，我按这个比例加的，芋圆吃起来有芋头的味道
步骤 4
紫薯
步骤 5
搅拌均匀后，搓成条，切成喜欢的大小，切好后加入干的木薯粉，抖均匀，让没颗都沾上粉，这样久放不会粘
步骤 6
这一步没有拍照，锅中加水，煮开，加入做好的芋圆，煮到芋圆飘起来，再煮两分钟，时间可以调整，如果做的大块就煮久一点，煮好后捞出来
步骤 7
锅中加入300ml水煮开，倒入红茶茶叶，我用的是正山小种，加入茶叶煮三分钟后，用滤网过滤出茶叶，在茶水中加入200ml纯牛奶，加入20g红糖，边煮边搅，糖块完全化开后再加入煮好的芋圆和红豆，一起煮一分钟即可，一份自制芋圆奶茶就成功啦
步骤 8
如果喜欢冷的话，可以在冰箱放凉，或者煮茶叶的时候少加点水，后期加冰，真的不输甜品店，全部健康食材你可以试试哦
小贴士
1，煮芋圆的时候一定要是开水哦，不然会成凉粉
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