红茶和决明子泡茶功效
经常上夜班的人喝绿茶好。
绿茶中含有咖啡因和茶碱等物质，可以起到刺激神经和提神醒脑的作用，同时也含有多种抗氧化物质，可以保护身体健康，对于经常熬夜的人来说，非常适合。
除了绿茶，一些具有镇静、助眠等效果的草药茶如菊花茶、玫瑰花茶等也适合经常上夜班的人饮用。
但是需要注意的是，夜班工作应该尽可能调整作息时间，保证充足的睡眠和休息，进食时间也应合理安排，适量饮用茶水可以帮助缓解疲劳，但不应过度依赖。
红茶配决明子效果怎么样
1.热毛巾敷眼2.瓷勺子泡在热水中，取出敷眼。（水温自己调）
3.蒸脸仪。没有的话烧一盆热水，头放在盆的上方，大毛巾盖头，是一个效果。
4.眼保健操。
很有用，做完四个八拍。每天多做一点，分散时间做，不会耗太多时间。
5.用手指在眼上“弹钢琴”，促进血液循环。
6.早点睡，能不玩手机就不玩。
7.跑步，排汗。
8.多吃蔬菜水果，喝花茶、绿茶等等之类的茶，改善新陈代谢。
9.多喝热水。
10.泡脚。亲测有用，主要是长期习惯改善了，会好很多。毕竟眼袋是长期形成的。外用不如内调。—————————————————————————茶的话，不用买特别贵的那种。超市里有很多散装的干茶，买回家自己泡。最好不要加糖。对女生来说，冬天喝红茶，春秋喝乌龙，夏天喝绿茶。眼袋最好的是决明子茶。
花茶最好喝茉莉花茶，和玫瑰花茶。
金银花和菊花是凉性的，女生要少喝。
大麦茶养胃，如果脸上油的可以喝一点。但是茶不能泡的浓，适量就好。—————————————————————————每天泡个脚，让气血顺畅一下。有条件的话可以放点艾草。
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