随着生活节奏的加快，越来越多的中年人开始关注养生。在我国，中医药养生具有悠久的历史，其中，清肝明目茶作为一种传统的中药养生茶，深受广大中年人的喜爱。本文将为您详细介绍清肝明目茶的配方及功效，帮助您在日常生活中更好地调养身体，保持健康。
清肝明目茶的配方
清肝明目茶主要成分包括：菊花、枸杞子、决明子、山楂、薄荷等。这些药材都具有很好的清肝明目、降压降脂、消暑解渴等功效。下面为您详细介绍清肝明目茶的配制方法：
1. 准备菊花 10 克、枸杞子 10 克、决明子 10 克、山楂 10 克、薄荷适量。
2. 将以上药材放入茶壶中，用刚烧开的沸水冲泡。
3. 等待 3-5 分钟，让药材充分浸泡，然后取出茶壶，倒出茶汤。
4. 再次倒入沸水，冲泡药材，如此反复 3-4 次，直到茶汤味道变淡。
清肝明目茶的三大功效
1.清肝明目
清肝明目茶中的菊花、决明子等药材具有很好的清肝明目作用，可以帮助缓解中年人因工作生活压力大导致的眼睛疲劳、视力下降等问题。
2.降压降脂
清肝明目茶中的枸杞子、山楂等药材具有降低血压、降低血脂的功效，可以帮助中年人预防高血压、高血脂等疾病。
3.消暑解渴
清肝明目茶中的薄荷等药材具有很好的消暑解渴作用，夏天饮用可帮助消除疲劳、提神醒脑。
清肝明目茶作为一种中药养生茶，适合中年人群饮用。在繁忙的生活中，为自己泡一杯清肝明目茶，既可以养生保健，又可以让心情愉悦。希望本文的介绍能为您提供一些有益的信息，让您的生活更加健康美好。
本文《中年人中药养生茶配方 清肝明目茶的配方》链接:https://www.tea-bar.com.cn/yangshengyaocha-281939.html
