适合秋季喝的养生茶种类很多，凡是有疏风解表、清热去火、温中散寒、滋阴润燥效果的茶或代茶饮都适合秋季养生。生活中常见的秋天养生茶有菊花茶、山楂茶、二子茶、橄榄茶、姜茶、橘红茶等，不同的养生茶，有不同的特点。
1、菊花茶：
秋天是菊花盛开的季节，适量喝菊花茶具有一定的散风清热、平肝明目等作用;
2、山楂茶：
山楂有消食导滞的作用，将山楂泡水后饮用，可以在一定程度上刺激食欲、帮助消化;
3、二子茶：
由决明子、枸杞泡制而成，适量饮用二子茶可以在一定程度上起到明目通便、益肝滋肾的效果;
4、橄榄茶：
由大叶种晒青毛茶、绞股蓝、杭菊花、滇橄榄等组成，具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃的功效;
5、姜茶：
将新鲜生姜或干姜切丝，用热水冲泡饮用，能够去除秋季霜降后的寒气、温中止呕，还有一定的开胃效果;
6、橘红茶：
将橘红和茶叶一起冲泡，气味清香开窍，而且能够宣肺理气，对于秋季的肺燥咳嗽、痰黏不爽等症状有一定的缓解作用。
以上只是举例说明秋季常见的养生茶，但因为个人体质差异，还应选择适合自身情况的养生茶饮用。
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