蒲公英茶最好每天喝7~10克。蒲公英是菊科蒲公英多年生草本植物，蒲公英茶是以鲜叶或根为原料，经过切割、干燥等工艺制成的。蒲公英茶含有较多的物质，但其性质寒冷，刺激性强，不适合多喝。一般来说，最好每天喝7~10克，需要用沸水冲泡，然后热饮。
如何冲泡蒲公英茶
方法一:
用温水清洗蒲公英茶，放入锅中，加水淹没蒲公英。大火煮沸后，盖上锅盖，用小火煮几分钟。过滤掉茶渣，冷却后饮用。
方法二:
1.取出常用的玻璃杯或瓷杯。取一两个蒲英，用冷水冲洗。
2.将蒲公英放入杯中，倒入适量沸水5-10秒，即洗茶。
3.再次加入沸水，3-5分钟后即可正常饮用。
蒲公英茶的禁忌
1.不要喝太多。蒲公英性微寒。对于体寒的人，在饮用蒲公英时，一定要注意饮用量，尽量避免加重身体寒冷的症状。一旦发现不适，应立即停止。
2.不要喝凉茶。一般来说，当人们选择用蒲公英的根泡茶时，最好结合自己的情况，选择在水温相对温暖时喝，而不是冷饮，以免引起腹泻和腹痛。
3.过敏的人不应该喝酒。在生活中，对于一些人来说，由于他们自己的特殊体质，服用蒲公英煎剂。蒲公英浸泡后，个人会出现皮肤荨麻疹或全身瘙痒等过敏反应。如果有这种情况，最好不要服用蒲公英。
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