肠胃不好可以多喝健脾养胃茶，比如四君子差、薏米红豆茶、山药枸杞茶、陈皮普洱茶等等，能够调节肠道功能，促进消化，有效缓解脾胃不适，增强人体免疫力。虽然健脾茶具有很好的养生保健作用，但也要注意适量饮用，避免过量。
适合长期喝的健脾茶
1、四君子茶
四君子茶由党参、白术、茯苓、甘草四味药组成，具有健脾和胃、益气生津的功效。四君子茶性质平和，适合大多数人长期饮用。
2、六君子茶
六君子茶在四君子茶的基础上加入陈皮、半夏，主要用于脾胃虚弱、气滞湿阻的消化不良症状。六君子茶具有较强的祛湿作用，适合湿气重的人群饮用。
3、薏米红豆茶
薏米红豆茶是一种家常的健脾茶，具有利水消肿、清热解毒的功效。薏米和红豆都具有祛湿作用，适合湿气重、脾胃虚弱的人群饮用。
4、山药枸杞茶
山药枸杞茶具有健脾养胃、养阴润燥的功效。山药含有丰富的黏液质，对胃黏膜有保护作用;枸杞具有滋阴养血的作用，两者搭配可达到健脾养胃的效果。
5、陈皮普洱茶
陈皮普洱茶是将普洱茶与陈皮共同炮制而成，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。普洱茶具有降脂减肥、助消化、抗氧化等作用;陈皮则具有疏肝理气、健脾胃、燥湿化痰的效果。长期饮用陈皮普洱茶，能够有效调节脾胃功能，改善消化不良、食欲不振等问题。
6、红枣枸杞茶
红枣枸杞茶由红枣、枸杞、党参等草药组成，其中红枣具有补中益气、养血安神的效果，而枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的作用，党参则能够益气生津、健脾胃，三者搭配可以起到很好的补气养血、健脾养胃的功效。
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