以300毫升容量的玻璃为例。最好一次浸泡5~8朵金银花。金银花属于耐冬科植物，味甘寒，不宜多喝。正常情况下，一次取5个左右，放入玻璃中，冲入沸水，浸泡后等待5分钟左右，温度适中后饮用。
一次浸泡金银花的量一般为2-5克。
不建议过量饮用金银花茶。一般来说，一个正常的小杯子一次大约5个就足够了，可以调节身体，达到生津解渴、清热解毒、消火的效果。
金银花不仅能促进风热，还能清除血毒，用于各种身热、皮疹、斑点、热毒疮疮、喉咙痛等，效果显著，其次还能缓解眼睛疲劳，消暑清热。
然而，最好尽量少用金银花。一般来说，连续饮用不能超过一周。最好每周喝两到三次。不要喝太多金银花茶，因为你没有生气。内热和其他症状。
喝金银花茶的注意事项。
1.金银花茶最适合夏季服用。夏天天气炎热，身体容易中暑干渴，可以生津止渴，清热解毒。
2.脾胃虚寒的人不宜喝金银花茶，金银花茶性寒，可能会增加脾胃的负担。
3.月经期妇女不宜用金银花泡水喝，月经期间应少吃凉性食物，而金银花偏寒。
4.金银花茶不宜冷饮，用沸水冲泡，温热适口，既能起到金银花的作用，又不会引起腹泻。
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