喝红茶的六大好处
1.生津清热。
夏天喝红茶可以解渴消暑，因为茶中的多酚、糖、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，可以刺激唾液分泌，滋润口腔。咖啡因可以控制下丘的体温中心，调节体温，刺激肾脏，促进热量排放。
2.助消化。
红茶可以去除油腻，帮助胃肠道消化，促进食欲，增强心脏功能。当你每天感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼和肉经常消化不良，此时喝红茶可以消除油腻，有利于健康。
3.养胃
茶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹刺激较强，所以有时空腹喝茶会感到不舒服。红茶是发酵和烘焙的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶氧化反应，含量降低，对胃的刺激也降低。红茶不会伤害胃，但可以滋养胃。红茶中茶多酚的氧化物可以促进人体的消化。经常喝加糖和牛奶的红茶可以抗炎，保护胃粘膜，对溃疡的治疗也有一定的作用。
4.利尿
经常喝红茶有助于增加红茶中咖啡因和芳香物质的血液流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，促进尿量增加。这有利于消除体内多余的乳酸、尿酸、盐过多等，也能缓解心脏病或肾炎引起的水肿。
5.提神消疲。
医学实验发现，红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层，刺激神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。它还能刺激血管系统和心脏，加强心跳，加速血液循环，促进新陈代谢。
6.消炎杀菌。
红茶中的多酚具有抗炎作用。实验发现，儿茶素可以与单细胞细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消除病原体。细菌性痢疾和食物中毒患者喝红茶非常有益。
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