哺乳期美容养颜茶补气血美白
哺乳期的女性可以喝蜂蜜水，蜂蜜属于天然的营养食物，具有美容养颜，疏通肠道的效果，也有补充维生素和微量元素等效果，产后的女性如果有便秘的症状，可以喝一些蜂蜜水，具有促进肠胃蠕动缓解便秘的效果，但是不宜多喝，以免引起拉肚子的症状。
孕妇美容养颜补气血的茶
女性在怀孕期间可以适当的喝一些薄荷茶，薄荷茶起到一个缓解压力和预防孕期呕吐的现象，也可以喝一些菊花茶，但是注意不要喝得过多，喝多的话会导致肠胃不舒服有拉肚子的情况发生。同时在怀孕期间禁止抽烟和喝酒，咖啡也是不能喝的，因为咖啡里面含有大量的咖啡因。
哺乳期补气补血参茶
茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。
◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。1冰糖薄荷茶 材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾萌人痈墙?0-15分钟左右即可。功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。哺乳期能吃的补气血茶
可以泡桂圆红枣茶，材料：红枣100克，桂圆50克。做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。功效：有养心安神、滋阴补血的功效。
哺乳期补气血下奶养生茶
茶不能下奶，茶水中的咖啡因会影响产后妈妈的睡眠质量，茶水中的茶碱和鞣酸会影响产后妈妈对铁和蛋白质的吸收，从而影响产后妈妈乳汁的分泌和乳汁的质量，此外饮茶还能加重产后妈妈便秘，所以茶不能下奶，下奶要喝一些排骨汤，猪蹄汤等有营养的汤汤水水。
哺乳期补气血祛湿气的茶
产后哺乳湿气比较重可以做一些有氧运动，可以用食物来实现水分的影响，可以吃一些冬瓜汤，吃红豆薏苡仁粥，通常的饮食，多吃温暖的食物，清淡饮食，少吃辛辣油腻的肉类食品，少吃油炸膨化食品。如果这些效果不是很好，可以用中药调理一下。
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