益气养血美容养颜食谱
银耳具有滋补脾胃、清热燥湿的作用。对虚火、失眠、食欲不振引起的烦躁有很好的疗效。红枣具有益气养血、美容养颜的功效。红枣中含有的维生素C可以防止体内黑色素沉积，有效减少色斑的产生。百合具有清心除烦、宁心安神、美容养颜的功效。枸杞能补肾养阴。这些药物与冰糖配伍炖煮，具有滋阴润燥、健脾和胃、宁心安神、美容养颜的功效。
益气养血养颜茶配方
有红枣枸杞粥，桂圆红枣山药粥等。因为红枣有补气养血的作用，山药补脾肺肾。补血补气可以吃桂圆补血，红枣，银耳。如果气血很虚，也要多锻炼，如果气血不足症状明显的，需要吃中药。
补气养血美容养颜最佳饮品
大枣，花生银耳，把大枣去除花生剥皮儿剥干净，和银耳一块儿用，破壁机打碎，然后用布过滤一下就做成豆浆，又有营养又好喝，真是太好了。
补气血美容养颜冲泡的饮品
在月经期间集体免疫力低下，情绪低落，身体乏力，倦怠盆腔充血气血一致会造成腹部酸痛，在月经期间可以喝一些红糖姜汤水，蜂蜜水，牛奶豆浆类的不建议和饮料，这样有助于缓解痛经的症状，改善焦虑的情绪，也可以喝一些菊花茶，玫瑰花茶有利于月经经血的排出。
补气补血美容养颜泡茶
灵芝枸杞泡水具有提神醒脑、安眠益气、养血美容的功效。可用于治疗女性痛经、月经腹胀、月经血黑、月色苍白、子宫寒冷引起的各种妇科炎症。能抑制体内黑色素的形成，有效去除黄褐斑、晒斑、老年斑、妊娠斑和蝴蝶斑，抗氧化，消除体内自由基，抗衰老。可用于调节产后虚弱和术后虚弱。
补血益气美容养颜的药膳
能够一起煮汤喝的，它们都是很好的补血补气的药膳，不仅能够快速的补充人体血气，还能够起到养颜的作用，能够很好的缓解女生月经不调痛经等症状，同时还能够起到补气益脾养胃的作用，能够促进食欲，补充营养，调理饮食，可以在平常的时候可以喝的。
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