来月经缓解痛经的茶
经期可以喝核桃红糖茶，可以缓解痛经，核桃有活血化瘀的作用，可以帮助排出人体内残留的瘀血，但是不能多喝，核桃仁500克、红糖1000克就差不多了。
补气血缓解痛经的茶
适合月经的茶：
第一，玫瑰花茶。
夏天采摘的玫瑰花朵，最好是紫红色半开的花蕾，不要分散花瓣，香气适宜，用来泡茶。其作用是月经，血液循环，保湿，适合月经不调，痛经的女性。
第二，枸杞红枣茶。经期的女性需要补充气血，而枸杞和红枣都是很好的滋补气血的食物，因此泡茶是十分有益的。
缓解痛经的自制养生茶
2.枸杞红枣茶：枸杞红枣茶能够补益肝肾、养血安神、补中益气。经期喝一些枸杞红枣茶能为身体补充维生素及多种矿物质，有利于经期健康。
夏天缓解痛经最好的茶
体寒导致了痛经的情况下，可以用一些玫瑰花茶来调理看看，建议不要着凉，观察平时是否有疼痛等不适的情况，也不要有大的压力，同时建议注意经期的卫生，及时的进补，这段时间内做到营养均衡，注意不要用冷水洗澡，平时多吃补气养血的食物。
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