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哺乳期喝什么茶补气血美容养颜

文章来源:茶文化网 时间:2024-06-19 22:14 点击60次

哺乳期喝什么补气血美容养颜

哺乳期可以多吃一些黑木耳,阿胶,枸杞,红枣,动物的肝脏,动物的血等,都有很好的补气血的作用。在哺乳期内可以练练瑜伽或者慢跑等运动。运动量一定要适度,不可以剧烈运动。在家的时候也可以适当的做做家务活或者散散步。运动之后两个小时才可以喂奶。

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哺乳期最好不要喝茶叶,因为茶叶里面含有大量的酸性物质,会产生化学反应对身体造成影响。而且还会降低乳汁的营养成分,不利于宝宝的健康成长,还会对妈妈造成负担。如果非要喝茶,建议喝菊花茶金银花茶,少量喝即可,咨询妇科医生选择合适的饮食和饮品。

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女性在产后的话可能多少都会有一些气血不足的情况,这种属于是生理性的表现造成的,如果说气血不足的症状比较严重,出现了神疲乏力,失眠多梦,面色苍白,这种可以是服用一些补气养血的中药进行调理,也可以平时用一些枸杞黄芪来泡水喝。

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可以泡桂圆红枣茶,材料:红枣100克,桂圆50克。做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。功效:有养心安神、滋阴补血的功效。

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