银耳怎么做又粘稠又好吃养颜
要熬好喝又有营养的银耳汤，可以按照以下步骤进行：
1. 准备材料：主要是银耳、红枣和冰糖。这些材料都可以在超市或者药店购买到，确保选择新鲜、无污染的食材。
2. 准备工作：
- 银耳的处理：将银耳用温水浸泡30分钟至软化，然后剪去硬的部分，洗净备用。
- 红枣的处理：将红枣洗净后去核。
3. 炖煮过程：
- 锅内加入适量清水，放入银耳和红枣，开大火烧开。
- 煮沸后转小火慢炖30-40分钟，直至银耳变得柔软并充分溶解。
- 最后加入适量的冰糖，轻轻搅拌均匀，继续炖煮5分钟以使冰糖融化。
4. 调味：
- 根据个人口味可以加入少许白果、莲子或其他喜欢的配料增加口感和营养价值。
- 可以根据需要调整甜度，增加适量的冰糖。
5. 注意事项：
- 煮银耳汤时最好使用砂锅或者炖盅，以保持温度均匀和营养不流失。
- 银耳具有滋润养颜的功效，适合喉咙干燥、肺热或者皮肤干燥的人群食用。
- 如果有慢性病史或者过敏史，请在食用前咨询医生的建议。
养生茶用什么银耳好吃呢
玉木耳是由吉林农业大学李玉院士团队选育的木耳新品种，产量是黑木耳的两倍左右，营养丰富，是一种珍贵食用菌。银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳有较多的胶质，能吸收大量的水分，硬而脆，富含维生素D，能防止钙的流失，有较丰富的膳食纤维
美容养颜银耳汤做法
银耳被称为“穷人的燕窝”，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、养颜、嫩肤及延年益寿之功效。银耳汤做法如下:
主料
银耳几朵
辅料
红枣适量，冰糖适量；
1、将银耳放入温水，然后浸泡30分钟。待银耳充分完全发开之后，换清水清洗干净去根，再将银耳撕成小片；
2、放入锅内加水，然后用大火煮开；
3、加入洗净的红枣、冰糖一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时即可。
美容银耳汤的几种做法
紫薯银耳汤
用料
银耳；紫薯；冰糖
做法
1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。
2、紫薯去皮切小丁。
3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。
4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。
5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。
红枣银耳汤
用料
红枣、枸杞、银耳、冰糖
做法
先把银耳用水泡上，银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。
将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。
锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。
煮一个半小时，快煮好时放入冰糖。
冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用
红枣木瓜银耳汤
用料
木瓜；银耳；红枣；冰糖
做法
木瓜去皮切块
银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵
红枣提前泡一会清洗干净
把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖
银耳怎么吃美容养颜最好
好处很多，具体如下:
1、提高免疫力
银耳中富含的酸碱性核甘酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞，提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用。
2、增强体质:
银耳中带有比较丰富的维生素D，平常多吃一些银耳是能够避免身体的优质蛋白质外流，并且在银耳之中还带有少量的硒元素可以增强身体抗肿瘤的能力。
3、美容养颜:
银耳中含有丰富的天然植物形胶质，一方面可以帮助将身体内多余的垃圾排出体外，另一方面它可以为肌肤补充丰富的胶原蛋白，辅助起到美容养颜的效果。
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