当前位置: 茶文化 > 茶疗养生 > 茶叶减肥 > 绿茶+苹果汁减肥法

绿茶+苹果汁减肥法

文章来源:茶文化网 时间:2025-02-27 20:00 点击88次

将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾,可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感,这样就不会吃进过量的东西了。不过,营养师建议,为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘,最好在饭前15-20分钟前喝1杯,等饱足的讯息传送到大脑后,再开始用餐,像这样,用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。

本文《绿茶+苹果汁减肥法》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayejianfei-285920.html

为您推荐
茶叶品种