小米石槲的作用
石斛内含有丰富的多糖类物质。滋养阴津，增强体质。
石斛还具有补益脾胃，护肝利胆的作用，石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。
石斛能强筋壮骨，促进循环。还能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。此外，能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。
石斛还具有降低血糖的功效。石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
槲栎的功效和作用
松树菌
松树菌的名字很直接，就直接以松树来命名了，而这个名字也很显而易见，那就是生长在松树林里的。松树菌的外形很容易辨别，菌半球形至近平展，后期有时中部稍下凹，直径2-6cm，粘或粘滑，多呈黄褐色，也有粉红或玫瑰红至珊瑚红色，另外还有少量的蓝绿色（又叫蓝绿乳菇），味道鲜美，铜紫色也可以食用。
青冈菌
听过青冈菌名字的朋友可能不多，主要是因为青冈菌在我国分布范围较少，主要在四川、贵州、云南等地才有，它是一种遍生于槲栎树林中的一种野生蘑菇，而民间也将槲栎树称为青冈，故而这种菌子就被叫做“青冈菌”了。
青冈菌除了喜欢生长于槲栎树林中，也喜欢生长于松树林里，不过与上面那种松树菌不同，它不会生长在松针下面，而是生长在树桩或树根上，比较容易发现。
青冈菌的生长季节一般在7月到9月，其菌盖呈褐色，直径2~5厘米，菌柄为黄白色，均有纤维状茸毛鳞片，长2~10厘米，形态与茶树菇有些相似，不过会散发出一股特殊的香味。
青冈菌可以食用，味道十分的不错，但该菌采摘一定要及时，因为在它子实体成熟之后，就会逐渐变黑腐烂。
松乳菇
松乳菇和第一种松树菌极为相似，不论在大小、颜色还是生长方式方面，不过松乳菇有一个松树菌乃至其他野生菌都没有的特点，那就是将其掰断后，会流出乳白色犹如牛奶般的汁液来，故而得名“松乳菇”。
松乳菇算是我国可食用野生菌当中分布最广的一种了，凡有针叶林(特别是松树)生长的地方，几乎都有松乳菇的分布，但以湖南、云南最为常见。其生长季节一般在6月到8月以及10月左右，多在雨后生长。
松乳菇虽然分布广，但却是一种很珍贵的野生菌，因为它都目前都还无法人工种植，只能采摘野生的。并且松乳菇的营养价值极为丰富，同时质嫩味鲜，香气浓郁，十分爽口，特别是用来做汤，汤汁奶白香浓，让人看了就想喝。
青头菌
上面几种野生菌的颜色还算不错，但青头菌的颜色碧绿，基本上让人一看就会认为它有毒，但实际上青头菌不仅没有毒，还是一种味道极为鲜美，营养价值极高的野生菌。
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