薏米茶的功效与作用自制
做法如下:
1薏米:赤小豆=2:1，洗干净沥干水分
2.放铁锅先放入薏米小火无油炒10－15分钟，再加入红豆炒10分钟，最后关火用余温炒5分钟左右。
3.放凉倒入密封罐，每天抓一把烧开即可，可以反复喝直到没有颜色，最后薏米和红豆可以吃也可以换了，反正不会胖。
红豆薏米煮普洱茶
端午节马上就要到了，粽子早已是处处热卖、家家闻粽香了。这边厢大快朵颐，那边厢各医院的消化科门诊数激增。许多好了多时的“老胃病”，只因一时贪嘴，又旧病复发了。
医生提醒，最近天气炎热潮湿，胃肠功能本来就受影响，建议少吃粽子，最好选在两餐之间或午餐时食用。吃的时候最好搭配普洱茶、山楂乌梅汤等，帮助消化。
哪些人不宜多吃粽子
夏季的天气闷热潮湿，人为湿热所困，消化功能本来不那么强，多吃粽子很容易引起食滞。最近随着粽子的热卖，消化内科门诊的病人明显增加。
有些人的胃病本来已好了，没想到因一时贪嘴，竟导致旧病复发了。粽子主料为糯米，黏性高，不容易消化，加上南方人常在粽子里加入肥肉、豆类等配料也是不宜消化的食物，吃了难消化的粽子，容易引起胃胀、胃痛。如果是甜粽子，吃后易产酸，有胃病的人症状会明显加重。
除了胃病患者，肝炎、胆囊炎、肿瘤患者以及老人和儿童，消化功能往往也比较差，也不宜多吃粽子，吃后易产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。此外，糖尿病患者也不宜吃含糖量高的红枣、豆沙馅粽子，以免引起血糖迅速升高，加重病情。
自己包粽，少油、少盐、低热量
粽子以糯米为主，如果是自家制作，可以作一些改良，比如可以放些五谷杂粮，减少糯米的黏滞感；放些绿豆，可起到清热的作用；多加一些红豆、薏米、麦片、香菇、竹笋等来增加纤维含量；用瘦肉代替咸蛋黄及肥肉，减少肥腻感……总之尽量做到少油、少盐、低热量。
粽子最好选在午餐时食用，尽量避免晚餐时食用，因为大多数人吃过晚餐后活动量比较小，而且可能很快就睡觉了，没有来得及消化的粽子停留在胃中，更易引起积滞。
吃粽子搭配茶和乌梅汤
吃粽子时搭配什么也很有讲究。吃粽子时最好不要再大鱼大肉，以免加重胃肠的负担。吃粽子时可以喝普洱茶来帮助消化，有胃热的人则可以喝绿茶。但切记，胃肠功能不好的人尽量喝淡茶，不要喝浓茶。
薏米茶的正确使用方法
红豆薏米茶的冲泡方法是，取适量的炒好的红豆薏米，放入茶壶当中，用刚烧开温度在100度左右的开水进行冲泡，然后加盖泡十分钟左右，红豆薏米茶就泡好了，红豆薏米茶喝起来有薏米的清香，还可以驱寒暖胃，是一款比较好的饮料，我的回答仅供参考，谢谢，
炒熟的红豆薏米茶的功效与作用
红豆和薏米炒熟后，可以泡着吃。炒熟的红豆和薏米一般用来制作熟食，如红豆沙、薏米粥等，也可以泡水作为饮品。以下是一些方法：
1. 泡水：将炒熟的红豆和薏米放入清水中浸泡一段时间，让其充分吸水膨胀，软化后即可食用。泡水可以喝掉水，也可以搭配其他食材制作饮品，如加入蜂蜜、柠檬或其他水果。
2. 制作饮品：可以将泡软的红豆和薏米放入搅拌机中，加入适量的水或牛奶，搅拌均匀后饮用。可以根据个人口味添加糖或其他调味料。
3. 添加到其他食物中：将炒熟的红豆和薏米作为配料添加到其他食物中，例如糖水、甜品、冰淇淋等。可以增加食品的口感和营养价值。
在泡水或制作饮品时，注意红豆和薏米的软化程度和个人喜好。如果你觉得红豆和薏米有点硬，可以提前浸泡片刻，或者将其煮熟后再进行泡水或制作饮品。此外，如果红豆和薏米已经炒熟，保质期相对较短，所以在食用前要确保食物的新鲜和卫生。
薏米茶用薏仁吗
薏米茶不能冷泡，只有用沸水冲泡才能将薏米茶全部泡开，若是用冷水泡薏米茶，就会激发薏米茶的寒性，对人体产生较大的刺激性。薏米茶在冲泡时，用茶匙往玻璃杯中投入薏米茶，注入刚烧开的沸水冲泡，加盖焖泡10~15分钟后即可饮用。
薏米茶不能冷泡

薏米茶是不能冷泡的，薏米茶顾名思义是用薏米制成的茶饮，只有用沸水冲泡才能将薏米茶全部泡开，所以用冷水来冲泡薏米茶，冲泡效果远没有热水冲泡的效果好。

并且薏米茶若是用冷水冲泡，就会激发薏米茶的寒性，因为薏米茶本就属于寒性茶饮，被放大寒凉属性后就会对人体产生极大的刺激性，使人的身体百般难受。

薏米茶在冲泡时，先将玻璃杯用沸水烫洗干净，再用茶匙往玻璃杯中投入薏米茶，注入刚烧开的沸水冲泡，加盖焖泡10~15分钟后即可饮用，可以大大缓解薏米茶的寒性。
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