喝茶叶有什么好处真的吗
喝茶水有好处
因为茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，这些物质有助于消除人体内的自由基，减缓衰老，还可以促进新陈代谢、改善消化和增强免疫力等作用。
另外，茶水中的咖啡因和茶碱类物质也可以起到提神、醒脑的作用。
此外，茶的香味有些人会觉得很清新，喝茶水也可以缓解压力，增强体力等。
总体来说，适量饮用茶水有诸多好处
喝茶叶对自己身体有什么危害吗
喝茶的好处：
（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。
（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。
（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。
2.喝茶的坏处：
（1）经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。
（2）影响睡眠，
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