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喝茶叶起到什么作用

文章来源:茶文化网 时间:2024-06-19 21:35 点击75次

喝茶叶有什么好处和坏处呢

喝茶的好处:

(1)解渴:茶水中主要是水,喝茶可以补充机体水分,达到解渴的目的。

(2)补充营养:根据食物成分表,茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质(0.1%),可为人体补充一定的营养。

(3)使口气清新:茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质,溶解到水中,呈现出茶水特有的清香,喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处:

(1)经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收,可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸,鞣酸易与铁发生反应,生成鞣酸铁,经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

(2)影响睡眠,

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