生物酶减肥法有副作用么
好处有1、促进消化，酵素是由新鲜果蔬发酵而成的一类活性生物酶，能够增加胃肠道的益生菌含量，改善肠胃功能，促进消化，坚持食用酵素可以帮助减肥。
2、排毒养颜，酵素中所含的生物酶具有催化活性，可以帮助肠道清理毒素，缓解便秘，经常食用酵素能够达到排毒养颜的效果。
3、增强抵抗力，酵素是一种具有催化活性的蛋白质，长期服用酵素不但可以增强体质，还能提高人体免疫力，另外酵素还有良好的杀菌消炎作用，外涂可以用于蚊虫叮咬、还能补水保湿。喝酵素有一定的好处，能够促进脂肪分解，消耗多余脂肪。
坏处是对于一些肠胃功能较差的或者敏感体质的人来说，食用酵素可能会引起腹痛、腹泻等症状，而且酵素内含糖量较高，不适合血糖高的人食用，如果是自制的酵素，制作过程中可能会有大量细菌繁殖，影响健康。
为什么吃碱能减肥
脂肪在碱性环境下会发生皂化反应，导致其析出为皂（碱性盐）。这是由于脂肪分子（三酸甘油酯）的结构特点所决定的。
脂肪分子由一个甘油分子和三个脂肪酸分子组成。每个脂肪酸分子都有一个羧基（COOH）和一条长链烃基。在酸性环境下，羧基带有负电荷，与水中的氢离子（H+）结合形成羧酸根离子（COO-），使脂肪分子变为亲水性。这就是为什么在油水混合物中，水分子倾向于与脂肪酸结合形成胶束、乳液或乳化液。
然而，在碱性环境中，碱性溶液中的氢离子（OH-）结合到脂肪酸分子的羧基上形成水分子，同时脂肪酸的烃基也与碱性离子结合形成皂。由于皂是亲水性的，它会与水分子形成胶束结构，使得脂肪分子从油中析出。这就是为什么碱性环境下的食物（如碱性洗剂、碱性水）会使脂肪变得固体、凝固或变得不易被消化吸收。
因此，当我们摄入含有高碱性成分的食物时，脂肪在胃内可能会凝固、结块或难以被消化。这也是一些减肥方法中禁用高碱性食物的原因之一。
生物素有助于减肥吗
热量 133.5千卡/100g
蛋白质
1.7g/100g
脂肪
7.1g/100g
碳水化合物
16.3g/100g
钠
693.4mg/100g
膳食纤维
1.2g/100g
饱和脂肪
0g/100g
反式脂肪
0g/100g
单不饱和脂肪
0g/100g
多不饱和脂肪
0g/100g
胆固醇
0mg/100g
酒精度
0%vol/100g
嘌呤
2.2mg/100g
维生素A
0µg/100g
胡萝卜素
79.69µg/100g
维生素D
0µg/100g
维生素E
4.19mg/100g
维生素K
0µg/100g
维生素B1
0.02mg/100g
维生素B2
0.02mg/100g
维生素B6
0.02mg/100g
维生素B12
0µg/100g
维生素C
2.14mg/100g
烟酸
0.23mg/100g
叶酸
6.92µg/100g
泛酸
0.01mg/100g
生物素
0.03µg/100g
胆碱
0mg/100g
磷
31.12mg/100g
镁
13.59mg/100g
钾
67.11mg/100g
钙
26.91mg/100g
铁
1.61mg/100g
锌
0.37mg/100g
碘
20.71µg/100g
硒
0.68µg/100g
铜(mg/100g)
0.09mg/100g
氟
0mg/100g
锰
0.21mg/100g
铬
0mg/100g
汞
0ppm/100g
为什么食用碱不能减肥
不会变瘦。
因为身体的pH值可以自行调节，多吃碱性食物并不能在短时间内改变体内的酸碱平衡，从而导致减肥。
减肥的关键是控制总热量摄入和合理的运动，而不是单一的食物酸碱性。
而且，在一些碱性食物中含有很高的糖分和脂肪，虽然它们是碱性的，但过量摄入还是会导致肥胖。
所，多吃碱性食物并不能直接导致减肥。
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