柠檬5片、蜂蜜20克、红茶20克、水500ML
2. 将500ML水烧开后，加入20G红茶，煮4分钟，时间少红茶味太淡，如果泡的久了，红茶就有一股苦味，将煮好的红茶过滤倒入容器冷却至温热
3. 柠檬皮用盐搓，用水清洗干净
4. 切成厚约3-4毫米的柠檬片，可以根据自己喜好增加柠檬的用量
5. 接着杯中加入4片柠檬，用棍子挤压出汁
6. 然后加一勺蜂蜜，没有蜂蜜可以在一开始的茶叶水里多加一粒方糖，也可以不加，甜度低一些
7. 倒入晾温的红茶，最后搅拌均匀，就可以饮用了。
8. 一杯做法简单，喝起来却清新酸爽又能提神的柠檬红茶就做好了，你喜欢吗？
9. 外面卖的柠檬红茶添加剂太多，自己动手做起来。在一个惬意的午后，来一杯柠檬红茶，是一件很幸福的事情。
10. 用热水冲茶，享受茶叶散发的优雅香气，品尝茶汤甘甜味醇的滋味
便秘养生茶的做法
适合喝水果茶。高中生学习任务重，压力大，时间紧，用水果来制作茶饮，口感好补充能量又补充营养还容易受到孩子喜爱。例如：
苹果茶材料：苹果，红茶，糖适量(也可不加)，做法：将苹果切片阴干，以热水冲泡红茶后再泡入阴干的苹果片，待苹果片膨胀後即取出，再加些砂糖即可饮用；功效：养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗过度的体力。金桔茶材料：桔子，柳橙1个，红茶1包，蜂蜜一匙桔子果酱一匙；做法：柳橙榨汁备用将桔子放入锅中将开水倒入煮开，在加入柳橙汁果酱蜂蜜连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀即可；功效：开胃润肺生津止渴。
便秘食物做法
一、每天早晨喝一杯温开水或蜂蜜水，有利于促进肠道蠕动，能清理体内大便。第二，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。如韭菜、苹果、香蕉、黑木耳、花生等，能有效清洁肠胃，并能排出体内残留的杂物。另外，早上吃红薯还有通便的功能。第三、多喝酸奶，不仅有助于消化肠道，而且还能有效增加胃肠蠕动的能力，肠道内的毒素会向外排出。
便秘桂花红茶
便秘是人体排便次数减少，大便滞留肠道导致，可以吃些润肠通便茶来缓解症状，一般可以选择荷叶茶、蜂蜜茶、绿茶、红茶等，这些茶可以通过补充肠道水分，促进胃肠蠕动，软化大便，促进润肠通便的作用。平时可以饭前空腹喝一杯茶，饮食上选择膳食纤维含量高的食物，利于食物的消化与吸收。
家常柠檬润肠茶的做法
1、柠檬盐水。
材料：柠檬、盐、冰水。
做法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制3天，取出后加冰水即可饮用。
2、咸柠檬七喜。
材料：柠檬、盐、七喜或雪碧、冰块。
做法：柠檬切片，加少许盐放入冰箱腌制4天，取出后加七喜和冰块即可饮用。
3、蜂蜜柠檬红茶。
材料：柠檬、蜂蜜、红茶、温水。
做法：温水中加入蜂蜜和红茶，入冰箱冷藏，待喝时再加入柠檬薄片即可。
4、蜂蜜薄荷柠檬水。
材料：柠檬、蜂蜜、薄荷叶、温水。
做法：温水中加入蜂蜜和薄荷叶，入冰箱冷藏，待喝时加入柠檬薄片即可。
5、柠檬西瓜汁。
材料：柠檬、西瓜、白糖、冰块。
做法：切成丁的西瓜与少量柠檬果肉放入榨汁机中，榨成果汁，然后将果汁过滤，加入白糖及冰块即可。
柠檬加菊花红茶
香水柠檬和红茶可以搭配在一起，这取决于个人口味和喜好。香水柠檬具有明亮、清新、柠檬味的特点，而红茶具有浓郁、醇厚、带有一定的苦涩和甜味的特点。
将香水柠檬和红茶搭配在一起可以创造出一种独特的口感和味道。柠檬的酸爽可以为红茶增添一丝清新和活力，同时也可以中和红茶的苦涩感，使口感更加平衡。您可以将柠檬片或柠檬汁添加到红茶中，或者在冲泡红茶时加入柠檬皮来增添柠檬的香气。
当然，搭配的比例和口感可以根据个人喜好进行调整。您可以根据自己的口味和喜好尝试不同的搭配方式，找到适合自己的最佳组合。
最重要的是，确保使用新鲜的柠檬和优质的红茶，以保证饮品的口感和品质。
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