1.沪上阿姨芋泥波波奶茶热量在90大卡
2.做法步骤
1.准备一袋牛奶、一包红茶。
2.凉水60克，开水500克备用，仙草冻粉。
3.称取20克仙草冻粉。
4.把牛奶倒入小锅，加入适量的白糖后开小火。
5.将红茶包浸泡入牛奶中，继续加热。
6.加热期间不时摇晃一下小锅，使红茶的味道可以充分的融入牛奶，关火后倒出冷藏。
7.取一只碗，倒入事先称好的仙草冻粉，加入60克凉水，用筷子搅拌至没有颗粒的糊状。
8.将搅匀的仙草糊倒入小锅中，一边加入开水，一边不停搅拌，并继续加热至沸腾。
9.关火后迅速将仙草糊倒入方形保鲜盒中冷却至凝固。
10.彻底凝固的仙草冻，倒扣在案板上，切成小丁状。
11.放入玻璃茶杯中。
12.把已经冰好的奶茶倒入即可饮用
白桃乌龙奶茶做法热量
白桃乌龙奶茶一杯约含热量300大卡。白桃乌龙奶茶不是真正无糖，只是口感上没有那么甜，其实奶茶中含有大量反式脂肪酸，椰果、红豆等小料中也含有大量糖分，因此0卡奶茶热量含量并不低。一杯700毫升的0卡糖奶茶约含热量300大卡，消一名体重75千克的成年男性耗掉这些热量需要跑步4公里。
芋泥奶茶茶百道热量
一杯茶百道芋泥波波奶茶的热量大约为108大卡。其热量会因芋泥含量、配料和甜度等因素而有所不同。
需要注意的是，芋泥波波奶茶的热量相对较高，如果你正在控制体重或关注热量摄入，建议适量饮用，或者选择使用低糖或无糖配料制作的芋泥波波奶茶，以减少热量的摄入。
柠作奶茶热量
奶茶店里的柠檬汁的热量不高。如果只是单纯的柠檬水，含有的热量是比较低的，100克柠檬含有的热量大概在20卡左右。
如果冲调柠檬水的时候加蜂蜜或者是冰糖相对来说，热量会多一些，柠檬主要是含有丰富的矿物质和膳食纤维，维生素C，对于减肥的人群是比较适合的，膳食纤维。
芋泥奶茶热量表
一杯芋泥奶茶的热量大约是275卡路里，其中有0.9克脂肪、48克碳水化合物和7克蛋白质。芋泥奶茶是一款热门的饮品，外表粉红色，甜而香，口感清爽。通常由特制的芋头茶加入牛奶和芋泥配制而成，是一款夏天冰镇饮品，淡雅又清爽，令人回味无穷。
香芋红豆奶茶热量
较高，一般在300到500卡路里之间。
因为香芋奶茶中含有糖、奶、淀粉等高热量成分，并且经常添加珍珠或其他配料使热量更高。
这也意味着饮用香芋奶茶需要注意热量摄入量，如果过量饮用，容易导致体重增加和健康问题。
除了香芋奶茶，许多中式和西式奶茶都含有较高热量。
所以在选择饮品时要慎重，最好根据自己的体重和日常活动量来平衡热量摄入。
同时，调整饮食结构和加强体育锻炼也是保持良好健康状态的关键。
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