1.绿茶：绿茶富含儿茶素和茶多酚等抗氧化物质，可以帮助消除自由基，促进新陈代谢，有助于体重管理。
2.红茶：红茶含有丰富的茶多酚和咖啡因等物质，可以提高新陈代谢率，有助于减轻体重。
3.乌龙茶：乌龙茶具有消脂减肥的作用，可以帮助减少脂肪堆积。
4.白茶：白茶中的茶叶提取物具有抗氧化作用，可以帮助消除自由基，有助于减轻体重。
5.花草茶：花草茶中含有的芳香物质可以刺激中枢神经系统，有助于消除疲劳和提高新陈代谢率
红茶好吃做法窍门
茶叶蛋煮最好吃的方法：
一、用料：
鸡蛋，茶叶，桂皮，八角，香叶，冰糖，花椒，酱油，老抽，盐。
二、做法：
1、将鸡蛋表面洗净，放入锅中，加入适量冷水。（如果怕鸡蛋煮的时候会裂开，有个小窍门教给大家，用细针在鸡蛋的一端戳上一个小洞，这样煮出来的鸡蛋不开裂。）
2、开火，将锅内的水烧开后再煮6~8分钟。（煮的时间长短，还是要根据鸡蛋大小定义，只要将鸡蛋煮凝固就可以。）
3、时间到后，关火，取出，放入冷水中过凉。（这样做的目的是，鸡蛋不容易粘壳儿，更容易剥下来。）
4、将泡凉的鸡蛋敲散备用，不需要敲太碎，尽量敲均匀一点，敲得好，做出来的成品就会很漂亮。（这里另有一个小窍门，把鸡蛋装入可以盖上盖子的大容器里。然后摇一摇，这样鸡蛋壳碎了，就不需要一个一个的敲了。）
5、锅内重新换干净的水，将茶叶、生抽、老抽、盐、桂皮、八角、香叶、花椒、鸡蛋一起放进去煮半小时。
6、关火，让鸡蛋在汤汁里面浸泡一段时间，使其上色，并且越浸泡越入味，但是不要浸泡太久，一般浸泡半天，味道是最佳的，泡太久，会太咸。
薄荷红茶的做法窍门
1、将水烧开，放入茶包在里面来回晃几下，然后盖上盖子闷5分钟，然后将茶包取出。
2、将泡好的红茶汤放凉然后倒入蜂蜜。
3、放入柠檬片，放冰箱冷藏中储存（也可以直接放薄荷冰块，不用冷藏也可以马上喝到冰爽的红茶）。
4、喝的时候放入薄荷冰块，慢慢的冰块融化后，淡淡的薄荷味就释放出来了。
5、这样的冰红茶有着薄荷和柠檬的香气，很冰爽。
减肥冬瓜茶的做法窍门
将山楂洗净，去核，冬瓜去皮切成薄片，加水煮开放入山楂同煮，最后调好口味即可以。
红茶火龙果减肥的做法
主料1人份
火龙果半个
雪碧适量冷泡红茶适量
辅料
蜂蜜10克
柠檬半个冰块适量
步骤1
准备好所需的食材，冷泡红茶提前以前冷藏
步骤2
火龙果去皮切小块
步骤3
切好的火龙果直接放入魔法豆内，倒入雪碧至最高水位线
步骤4
扭紧盖子，双击启动
步骤5
榨好后倒入玻璃杯中
步骤6
再倒入冷泡红茶，别一下倒太满哟
步骤7
加入少许冰块，不喜可忽略
步骤8
柠檬洗净后切成薄片
步骤9
把切好的柠檬片放入杯子内，插入蜂蜜
步骤10
一杯消暑解渴的火龙果红茶饮就好了
本文《红茶减肥餐食谱》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayechaozhi-209052.html
