一般来说多吃水果可以帮助排便，但是一碗苹果粥不一定就能达到通便的作用。建议如果有便秘的症状，平时可以多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上可以喝蜂蜜水，如果长时间便秘，最好是口服通便灵胶囊或者是喝肠润茶治疗。必要时可以到医院做肠镜检查。
苹果胡萝卜通便的做法
可以。
可以补充人体内的微量元素,例如维生素、矿物质元素等。
二者加在一起能有着帮助消化,解决便秘问题。
煮苹果通便的正确做法
苹果胡萝卜煮水是可以缓解便秘的，因为苹果和胡萝卜当中含有的纤维素是比较多的，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘，但是出现便秘以后还是需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到营养均衡，饮食多样化，不要经常食用过于精细的食物，而且也不要长期熬夜。
苹果煮红茶是通便的吗
苹果一个，红茶一包，清水适量。
1 首先在一个锅中放入适量的清水并加入一包红茶，开大火煮开。
2 然后将一个苹果清洗干净。
3 接着将清洗好的苹果切成小片。
4 等到锅中水开，倒入苹果，小火煮15分钟。
5 接着根据自身需要加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
6 这样操作完成，一道美味可口的苹果茶就做好了。
苹果通便的最佳吃法
通常你可以在饭前或两餐之间吃一些苹果，可以适当缓解便秘症状，因为苹果含有更多的膳食纤维，适量食用苹果可以缓解便秘症状，但由于每个人的体质不同，便秘的原因不同，所以效果因人而异。不过也不要过量食用苹果，以免导致消化不良，另外在饮食上应该注意清淡，不要吃一些辛辣油腻的食物。
苹果白萝卜通便最快的做法
不推荐。
因为白萝卜、香蕉和苹果的口感、口味和质地都不同，混合在一起会破坏它们各自的口感和味道，不会有很好的味觉享受。
而且它们所含的营养成分也不太相同，一起吃也不能有效地补充营养。
所以建议将它们分别食用，以充分发挥它们的营养价值和美味程度。
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