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柠檬红茶减肥做法

文章来源:茶文化网 时间:2024-06-20 07:18 点击97次

红茶能和柠檬一起混着喝。

柠檬红茶的做法如下:

1.先用盐把柠檬搓洗干净。

2.再切片。

3.准备茶叶。

4.取10克茶叶。

5.放入壶中倒入沸水。

6.等30秒把水倒掉再倒入开水。

7.冰块加入杯子。

8.加入柠檬片(喜欢吃甜味的可以加入冰糖,或者白糖都可以)。

9.等红茶泡开倒入茶杯即可。

减肥早餐面包做法大全

减肥的人群早上可以吃面包,尽量选择全麦面包,且不宜一次性吃太多,否则也会影响减肥效果。平时也应清淡饮食,避免吃太多高糖、油腻的食物。

减肥期间的人群要做到低糖和低脂、低热量饮食,早上可以吃面包,尽量选择粗粮制成的全麦面包,基本不含有脂肪,所含热量也比较低,而且全麦面包的膳食纤维含量比较多,可以增加饱腹感,也有利于促进肠蠕动,帮助排便...

建议减肥的人群选择健康的减肥方式,避免节食。

酸奶柠檬面包做法

酸奶菠萝蜜面包的做法如下:

材料:

高筋面粉 500克

酸奶 200克

砂糖 100克

盐 5克

酵母 10克

鸡蛋 1个

牛奶 85克

酥油 60克

奶粉 20克

原味酸奶 200克

卡仕达粉 80克

菠萝 适量

椰子酱:全蛋 1个,液态油 200克,椰蓉 50克,砂糖 50克

步骤:

将高筋面粉、砂糖、盐、酵母、鸡蛋、牛奶、酥油、奶粉混合搅拌成面团,揉至扩展阶段,加入酸奶继续揉匀。

将揉好的面团发酵至2倍大,取出排气,松弛15分钟。

把原味酸奶和卡仕达粉混合搅拌均匀,作为酸奶馅备用。

将菠萝切成小块,和酸奶馅混合均匀。

将松弛好的面团分割成小块,擀成圆形,包入酸奶菠萝馅,收口捏紧。

将包好的面团放入烤盘中,进行二次发酵。

预热烤箱至180度,将发酵好的面团放入烤箱中,烤制15-20分钟,直至表面金黄。

出炉后刷上椰子酱,即可食用。

提示:

揉面团时要注意揉至扩展阶段,这样烤出来的面包口感更加松软。

包入酸奶菠萝馅时要收口捏紧,以免烤制过程中馅料流出。

烤制时要根据烤箱实际情况调整时间和温度,以免烤焦或烤不熟。

希望这份食谱对您有帮助,祝您烤出美味的酸奶菠萝蜜面包!

冰薄荷柠檬红茶做法

1、将水烧开,放入茶包在里面来回晃几下,然后盖上盖子闷5分钟,然后将茶包取出。

2、将泡好的红茶汤放凉然后倒入蜂蜜。

3、放入柠檬片,放冰箱冷藏中储存(也可以直接放薄荷冰块,不用冷藏也可以马上喝到冰爽的红茶)。

4、喝的时候放入薄荷冰块,慢慢的冰块融化后,淡淡的薄荷味就释放出来了。

5、这样的冰红茶有着薄荷和柠檬的香气,很冰爽。

柠檬咖啡红茶的做法

材料:

红茶包或红茶叶 2茶匙

热水 150毫升

冰块 适量

柠檬片 1片

蜂蜜或糖浆 适量(可选)

步骤:

将红茶包或红茶叶放入杯中。

倒入热水,浸泡3-5分钟,使茶叶充分释放香气和味道。如果使用茶包,建议浸泡时间稍短,以免茶味过浓。

在此期间,可以准备柠檬片和冰块。将柠檬切成薄片,备用。

等待红茶冷却至适宜的温度后,加入适量的冰块。

如果喜欢甜味,可以在杯子边缘涂抹一些蜂蜜或糖浆。

最后,将柠檬片放入杯中,轻轻搅动几下即可。

柠檬冰红茶的懒人做法

柠檬冰红茶是一种比较受欢迎的夏日饮品,口感清新、凉爽,而且还能消暑解渴。以下是柠檬冰红茶的家常做法:

所需食材:

- 红茶 3克

- 柠檬 1个

- 冰块 适量

- 蜂蜜或糖 适量

做法步骤:

1. 先泡一壶红茶,约3克的红茶用开水泡5-10分钟,放凉。

2. 把柠檬洗干净,切成小块,挤出柠檬汁备用。

3. 取一个玻璃杯,放适量的冰块。

4. 倒入泡好的红茶,加入适量的柠檬汁和蜂蜜或糖,用汤匙搅拌均匀。

5. 最后,用柠檬片或薄荷叶点缀即可。

温馨提示:

1. 红茶的泡法可以根据个人口味而定,可以少放红茶叶或多放,或者加一些自己喜欢的调料,如薄荷、姜片等。

2. 柠檬汁的用量也可以根据个人口味而定,加多少取决于个人喜好。如果喜欢更加酸爽的口感,可以多加一些柠檬汁。

3. 如果喜欢更甜的口感,可以适量加入蜂蜜或糖来调味,但要注意不要加太多,以避免太甜影响口感。

本文《柠檬红茶减肥做法》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayechaozhi-167097.html

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