1、把咖啡杯内加入开水温杯；
2、把煮咖啡容器里加入适量的开水；
3、把咖啡豆磨成粉沫状；
4、装进另一个容器里；
5、装有咖啡粉的容器转小火煮；
6、用搅棒顺时针搅拌两圈半；
7、最把咖啡倒入杯子内即可。
自制红茶牛奶黑咖啡减肥
1、工具及材料：咖啡机、红茶若干、蜂蜜适量、柠檬2片、冰块1杯。
2、在附带的茶具里倒入适量红茶。
3、往里面注入温水，直到水面到达刻度线为5的地点。
4、按下“浓郁”按键，做这一步的目的是因为还要加入冰块所以需要冲泡的浓郁些。
5、大概8分钟后一关闭电源，一大壶浓浓的红茶就诞生了。
6、准备一个玻璃杯，放满冰块。
7、倒入泡好的红茶，并放入两大勺蜂蜜拌匀。
8、最后切2片柠檬放入杯子中，这样一杯冰红茶就制成了。
乌龙茶牛奶黑咖啡减脂做法
会窜稀因为乌龙茶、牛奶和咖啡的性质不同，会相互影响，导致液体的稠度和口感发生变化。
乌龙茶中含有多酚类物质和鞣质，具有收敛作用。
而牛奶中含有乳糖、乳蛋白和脂肪等成分，可以增加液体的黏稠度。
咖啡则含有咖啡因和酸性物质，具有刺激作用。
当这三种液体混在一起时，乌龙茶的收敛作用会减弱，牛奶的黏稠度会减少，咖啡的刺激作用也会发生变化，从而导致液体变稀。
此外，不同的比例和温度也会影响液体的稠度。
因此，乌龙茶加牛奶加咖啡会窜稀。
减肥现磨黑咖啡做法
现磨咖啡做法：
1、取15克咖啡豆。
2、入磨豆机中磨25秒。
3、磨好的咖啡粉倒入咖啡机的滤网中，纯净水注入咖啡机水槽。
4、启动咖啡机，开始煮制咖啡。
5、鲜奶加入杯中，用微波炉髙火2分钟,去掉浮在奶面上的奶皮。
6、将奶和糖加入煮好的咖啡中调匀。入杯，开饮。
美式黑咖啡减肥食谱
早餐： 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克（1枚） 牛奶160克 凉拌三丝100克（三种蔬菜）；
中餐： 米饭200克 （熟重）红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克 （注：选择一种）拌豆腐丝50克 （注可选择其他豆制品）炒蔬菜200克；
下午加餐：水果200克（应季）；
晚餐： 米饭130克 （熟重）红肉类50克 禽类50克 清蒸鱼100克 白灼虾100克 （注：选择一种）凉拌蔬菜150克 菌类100克（注：选择一种）；
每日盐不超过6克，油脂不超过20克；
注意：晚餐应在晚7点前食用，如工作时间晚建议17：00左右 全麦面包2片 牛奶冲麦片一杯（麦片2汤匙）黄瓜或西红柿一枚；
晚上下班之后吃一些凉拌蔬菜就可以了；
晚上不要吃任何食物，特别是21：00以后，禁食。可喝白开水
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