配方：50ml红茶、200ml牛奶。
做法：
1、准备红茶、鲜牛奶。鲜牛奶不可以酸奶或脱脂奶代替。
2、取50ml红茶倒入马克杯中
3、取200ml牛奶倒入玻璃杯中，并将其置于蒸汽喷嘴下加热20秒，将其制作成为高温的牛奶与奶泡混合体。温度尽量控制好，超过90度可能会造成牛奶的沸腾，这样奶泡会全部被破坏掉。
4、将牛奶和奶泡混合体上下抖动，使奶泡尽可能集中在上方。
5、用小勺堵在玻璃杯口，将热牛奶倒入马克杯中，把奶泡留下，并均匀搅拌，使牛奶与红茶充分混合。
6、把奶泡倒入马克杯中，使其停留在杯子顶端。这样一杯香甜温润的红茶拿铁就制成了。
红茶咖啡减肥
咖啡和红茶的区别：
1、咖啡和红茶虽然都是常见饮品，但他们的原料并不相同，咖啡是人们把成熟的咖啡豆经过研磨以后，得到咖啡粉，然后用通过煮制得到的特有饮品。而茶叶则是人们采集茶树的馨香内衣，经过晾晒，空口和多种加工工艺以后得到的干燥茶叶，他在饮用时可以直接用沸水冲泡。
2、咖啡和红茶的口感与味道也各不相同，咖啡具有浓郁的咖啡香，而且有一定的焦香睿存在，它在冲泡饮用时，会让人们感觉到明显的苦涩和醇香。它冲泡出的咖啡色泽也比较深，多为深褐色，而茶叶的口感与味道则比较清新爽口，苦涩味比较淡，而且冲泡出的茶汤清澈透明。
乌龙茶咖啡牛奶减肥做法
乌龙茶牛奶咖啡的热量是因其配料和制作方法不同而有所差异。
一般而言，一杯12盎司（355毫升）的在160-290卡路里之间。
其中的热量主要来自于奶泡和牛奶，而加入的糖浆、焦糖酱等调味料也会增加其热量。
在控制热量摄入方面，建议减少加糖和奶油的用量，或选择低脂/无脂牛奶替代全脂牛奶以减少摄入的脂肪和卡路里。
拿铁咖啡减肥能喝吗自制
一般不可以喝拿铁，这是生活中比较常见的一种饮料，其中含有的热量比较高，喝过之后会导致体重增加，会对减肥产生一定的影响。
减肥可以选择埋线减肥，主要是将蛋白质磁化线植入到皮肤当中，能够抑制食欲，同时还可以加快全身的新陈代谢，有助于促进皮下的脂肪燃烧，达到变瘦的效果。在日常生活中应该严格的控制好饮食习惯，以低盐低脂的食物为主。
乌龙茶牛奶拿铁咖啡减脂
材料：
1. 三得利乌龙茶包 1个
2. 牛奶 150毫升
3. 糖 适量
4. 咖啡粉 5克
5. 水 30毫升
步骤：
1. 将三得利乌龙茶包放入杯中，用热水冲泡5分钟，然后取出茶包。
2. 在另一个杯子中加入糖和牛奶，搅拌均匀，做成奶泡。
3. 在咖啡杯中加入咖啡粉和水，搅拌均匀。
4. 倒入步骤2做好的奶泡，然后倒入步骤1冲泡好的三得利乌龙茶。
5. 最后将奶泡和乌龙茶混合均匀即可。
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