茶多酚、芦荟和莲叶茶都是。
茶多酚可以促进新陈代谢、提高脂肪的氧化速度，同时还能消除水肿，芦荟可以调节内分泌，加快脂肪的分解和代谢，而莲叶茶则可以清热解毒、减少体内脂肪的积累。
这些茶叶都不含咖啡因，有利于女性减脂瘦身，而且口感也较为轻柔。
当然，减脂并不是仅通过喝茶就可以实现的，还需要合理的饮食搭配和适量的运动。
减肥自制茶常见的食材红茶
减肥可以适当喝茶叶的，夏季还是建议喝绿茶的。冬季可以喝红茶。减肥主要是多做运动，比如踢球、打篮球、跑步、骑自行车等，每次运动一小时，达到出汗的目的。不能吃油脂高的食物。多吃各种蔬菜。不要随意服用减肥药，多数减肥产品都会反弹的。
三七的正宗做法
主材：面粉300克、盐适量、墨鱼汁适量
方法：
1：取中筋面粉500克加入纯净水700克、盐1克、墨鱼汁10克、食用碱0.5克混合均匀，调成粉浆。
2：一般来说，粉浆的稀稠度跟我们烹调菜品时勾芡使用的三七芡相似即可。
3：然后将粉浆舀入萝中或者不锈钢大平盘内，轻晃均匀，入蒸箱大火蒸熟，取出不锈钢盘泡冷水，取下黑色面皮切成面条状即可。
自制三七茶做法
制作：
1.清洗：将陈皮和三七用清水冲洗干净，去掉表面的灰尘和杂质。
2.泡茶：将清洗干净的陈皮和三七放入茶杯中，加入适量的开水。记住，要用开水哦，这样才能更好地发挥药材的功效。
3.焖煮：盖上杯盖，焖煮10分钟左右，让药材充分释放出有效成分。
4.调味：根据个人口味，可以加入适量的白糖或蜂蜜调味。不过，本小姐建议少放糖，保持茶的原味。
柠檬红茶减肥做法
配料表:纯净水、白砂糖、柠檬酸、红茶粉、柠檬酸钠、精制盐、维生素C、焦糖色、食用香精
自制冰红茶：（使用红茶茶叶制作的冰红茶，口味更加醇和。)
1、准备一口小铁锅(如牛奶锅)倒入适量冷水，加入红茶茶叶(按自己喜欢的比例加入，宁可浓一些)，搅拌一下，确保所有茶叶都与水接触。
2、将锅及所盛物置于燃气灶上加热(火焰刚好盖住锅底)，直至沸腾10s左右时关火(大致方法与煎制中药相似)，倒出茶至一容器中(如瓷碗)，倒出时可用细纱布过滤。
3、茶汤冷却至手掌端得住碗而不觉太烫时，加入事先备好的冰块(茶、冰质量比2:1至1:1)，冷却片刻，冰红茶即成。
4、若取新鲜柠檬切开，挤一些柠檬汁入茶则口味更佳。
生姜红茶减肥法做法
1、原料：红茶一包、生姜五片、适量的蜂蜜。
2、做法：把生姜去皮，就把红茶和生姜一起放入杯中，用九十度以上的水冲泡。
3、喝法：等生姜红茶汤稍温后放入蜂蜜就可饮茶啦。
喝自制生姜红茶减肥，可以说是现在最健康最安全的减肥方法
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