很多时候，血糖高不一定就是糖尿病，如果你吃了含糖量高的食物或饮品，可能会造成一时的血糖升高，这属于正常的生理性血糖升高。所以大家不要看到血糖升高就担心。
糖尿病患者平时吃什么好？2种食物号称天然的“胰岛素”， 蒸米饭时加一点，血糖会慢慢降下来。
首先一种是燕麦，燕麦是生活中很常见的食物，燕麦的营养和医疗保健价值很高，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。特别是维生素E也比较丰富，对人体很有好处。
二、莴苣莴苣中含有丰富的烟酸，烟酸可以使胰岛素激活，经常食用对防治糖尿病有显著的作用，适合血糖高的人群食用。三、海带 海带是藻类生物，所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖，几乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用是老年人的长寿菜。 四、火麻番石榴茶长期饮用有很好的降糖作用，尤其能增强细胞对胰岛素的敏感性，保护我们免受糖尿病等代谢疾病的困扰。是由火麻仁配以决明子、黑木耳、桑葚、葛根等有效降血脂降胆固醇的成分，是老人养生健康的好茶品。平时在做白米饭的时候，加一部分荞麦，既可以增加粗粮的比例，也更加健康美味。荞麦能够很好的控制血糖，维持机体对降糖成分的敏感性，对糖尿病的恢复有很好的帮助作用。
更多精彩推荐女性宫颈炎发作太频繁？提醒：4个坏习惯，现在改掉还不迟让三七功效翻倍的方子，千万别丢了三七粉能替代西药降三高？医生：不能，用于心血管疾病记住这5点
本文《高血糖别担心,_这些食物是天然“胰岛素”常吃把血糖降下来!》链接:https://www.tea-bar.com.cn/chayechangshi-330450.html
