正常情况下，女人在早上七点到十二点喝红茶是最好的，因为经过一夜的新陈代谢，人体会消耗很多养分，血液的浓度就会增大，这个时候，和一杯红茶，能够补充水分，也能够稀释血液，从而也会降低血压，老年人多喝一些也是非常好的。
如果从季节上来讲，喝红茶最好的季节是冬季，冬天的比较寒冷，人体的各项功能肯定会出现减退的情况，寒气容易侵入人的身体，而且红茶正好能够补充我们所缺少的阳气，同时红茶中的蛋白质和糖分，是可以让我们抵抗寒冷的。
饭前饭后一小时喝都是比较不错的，这样能够促进消化，从而增加食欲，同时还有消炎的作用，但是在饭前饭后三十分钟左右最好不要喝红茶，否则会对肠胃造成伤害。
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