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肠胃不好怎么调理?小编为你支招

文章来源:茶文化网 时间:2025-03-08 10:20 点击155次

调理肠胃的有效方法5、多摄取膳食纤维

有关数据表明,多吃含膳食纤维的食物,可以降低食道癌、胃癌的风险。膳食纤维有助于清扫肠道,刺激肠壁的蠕动,从而缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质对肠道的伤害。

现在大家掌握调理肠胃的方法了吗?小提示:想要调理好肠胃,日常生活中饮食一定要按时、适量,切勿暴饮暴食。

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