现代生活中，养肝护肝可以喝点茶，那么养肝护肝喝什么茶比较好呢？今天小编就为大家带来了蒲公英茶、三七花茶、桑叶枸杞茶等四种养肝护肝茶！希望可以帮助到大家！
一、喝茶是护肝还是伤肝
饮茶具有保护肝脏的作用，尤其是绿茶，对预防和治疗脂肪肝、酒精肝等肝病有一定的疗效。喝茶可以消除肝病。喝茶有祛病养身的神奇功效。普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶，都是绿色健康的。喝这些茶对健康和肝脏保护效果特别好。平时要注意避免饮酒，注意饮食清淡，多喝温水，多注意休息，避免过度疲劳，保证每天睡眠充足，避免熬夜。
二、养肝护肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。它还是天然的利尿剂和助消化圣品，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。
做法：将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。
2、三七花茶
三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4～6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。
做法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌情加红糖或蜂蜜饮用。
3、桑叶枸杞茶
桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效；枸杞有扶阴固本、补精益气的功效；绿茶有抗癌防癌、延缓衰老的功效。
做法：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
4、白菊花茶
那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。菊花茶有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。
做法：白菊花5克，绿茶10克。白菊花、茶叶一起放入杯内，开水冲泡。
以上就是关于喝茶是护肝还是伤肝,喝茶的好处要知道的介绍了，想更深入的了解，更多相关茶叶知识，请关注我们茶文化网 我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。
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