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清茶喝了有什么好处？
1. 有助于消化
清茶作为茶汤质地清澈，茶香味清新的茶汤，长期饮用有利于促进胃肠道消化，青茶通常是绿茶或发酵程度较轻的青茶，茶性相对偏寒，夏季饮用还有降温消暑的作用，也能让因天气变得烦闷的心情变得镇静。
2. 消灭体内细菌
清茶中包含丰富的茶叶营养和内质元素，例如咖啡碱、茶多酚、蛋白质、糖类、氨基酸等多种营养元素，这些营养物质进入人体后，有灭杀细菌的作用，灭杀细菌的同时对肠道疾病有一定的抑制作用。
3. 提升体质
清茶中营养内质富含对人体日常生活中所需的多种氨基酸、维生素以及微量元素，这些营养物质进入人体内部，能对三高起到抑制的作用，通过增加冠脉血的流量预防动脉硬化，对长期失眠的人群来说，饮用清茶在提升体质期间，使睡眠质量变好。
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