秋天喝青茶最好养生，青茶属半发酵茶，既能润肤又能润喉，菊花茶是秋季绝佳的选择，有清热去火、清肝明目的作用。此外黑茶也很好，能杀菌消炎、预防肠胃疾病及延缓衰老等，决明子茶，能清热排毒及降脂减肥的辅助性效果。
1、青茶
乌龙茶属青茶，半发酵茶，是介于红茶与绿茶之间，茶性平和，具有较强的杀菌消炎作用，还能预防呼吸道感染。茶中含有茶多酚。维生素等成分，能补水润燥，特别是秋季气候相对干燥，帮助补充水分及缓解疲劳。
2、菊花茶
菊花茶有疏风清热、清肝明目及解毒消炎等作用。秋季气候偏干燥，特别是经常面对电脑的人，有清肝明目、杀菌消炎等功能。同时还有降血脂、延缓衰老的作用，冲泡时还可以加适量枸杞，起到滋阴补肾的效果。
3、黑茶
黑茶含有的有效成分，能有效抑制肠胃中有害微生物生长，还能促进有益菌的生长繁殖，帮助调理肠胃的作用。经常饮用能杀菌消炎、帮助治疗肠胃等疾病，此外还能延缓衰老。
4、决明子茶
决明子茶有利于清热排毒，尤其是体内热量过多，容易产生口苦、情绪烦闷等具有很好地排毒功效。每天适量饮用还能清肝明目，决明子茶含有蛋白质、糖类等物质，产生清肝效果较好。
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