凉茶是一种特殊的茶饮，也是人们在夏季缓解暑热、避免中暑的绝绝佳饮品，市面上的凉茶种类较为丰富，你知道凉茶有哪几种吗?感兴趣的朋友快跟随小编一起了解一下吧。
凉茶有哪几种
1. 桑菊凉茶
桑菊凉茶是日常生活中比较常见的凉茶，主要原料为夏枯草、桑叶以及菊花，根据饮茶的需求把控煮饮比例，直接将三种材料放入养生壶，倒入清水煮沸就能饮用，具有清热解暑的作用，另外饮用时可以加入冰糖调味。
2. 板蓝根凉茶
板蓝根从中医药理的角度上来看，清热解毒的效果极佳，因此经常被用来制作凉茶饮用，既能直接把板蓝根切碎煮饮，也能用完整的叶片泡水饮用，冲泡后茶汤具有极强的解暑作用，在提升抗菌抗病毒方面也有一定的效果。
3. 金银花凉茶
金银花凉茶所用到的材料有金银花、山芝麻以及菊花，将这三种食材搭配在一起，用过煮饮的方式就能制成凉茶好，饮用茶汤时能起到清热解毒和凉血降暑的作用，另外夏季高温时饮用还能预防风热感冒。
4. 乌梅茶
乌梅茶是一种比较特殊的凉茶，主要制茶成分有陈皮、乌梅以及干山楂，制作凉茶时，先用清水冲洗所有的食材，然后放入锅中加入清水熬煮，期间可以加入冰糖，等待20分钟就能出汤饮用，另外既能热饮也能冷藏饮用。
5. 沙参玉竹茶
沙参玉竹茶也是常见的凉茶类饮品，属于清热润燥效果较好的茶饮，冲泡饮用时，需要用到的材料有沙参、玉竹、龙梨叶、麦冬、雪耳、罗汉果等，饮用时对于口干、舌燥、咳嗽都有较好的作用。
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