【菜谱名称】
茶叶熏鸡
【所属菜系】
沿淮菜
【菜谱功效】
月经不调调理 肢寒畏冷调理
【制作材料】
主料:童子鸡(750克)
辅料:锅巴(小米)(100克)
调料:姜(10克) 茶叶(15克) 盐(5克) 小葱(15克) 赤砂糖(25克) 酱油(25克) 黄酒(20克) 香油(15克) 花椒(3克)
【制作工艺】
1. 葱去根须,洗净,10克切成段;
2. 另5克葱和花椒、盐一起制成细末,拌成葱椒盐备用;
3. 鸡宰杀,放尽血水,烫去毛,入脊背开刀,掏去内脏和鸡嗉,洗净沥干水;
4. 用葱椒盐均匀撒在鸡身上,腌20分钟;
5. 将鸡身扒开,皮向下放在碗里,上放葱段、姜片,加酱油、黄酒,上笼蒸至八成熟,取出,拣去葱姜;
6. 锅巴(饭锅巴)掰碎放入炒锅里,撒上茶叶(瓜片茶叶)、红糖,架上篦子;
7. 将鸡皮向上摆在篦子上,盖严锅盖,先用中火熏出茶叶味;
8. 稍顷片刻改旺火熏至浓烟四起时离火;
9. 烟散尽
10. 将鸡头、鸡尖、鸡腿爪剁下,鸡身切成5厘米长、3厘米宽的块,鸡骨、鸡胫拍松垫底,鸡块按鸡原形装盘,鸡头放前,鸡腿爪放两边,即成。
【工艺提示】
1. 要选用嫩鸡,一方面是易熟易入味,另一方面是熏制出来的鸡口感好,不老不柴;
2. 火候的掌握是鸡味好坏的关键,时间短,茶香不入;时间长,易出煳味;
3. 鸡皮向上,上色均匀。
【菜品口感】
口味:清香味
色金黄悦目,肉质鲜美,烟熏味中带有瓜片茶叶之清香,风味别具。
【食谱营养】
童子鸡:仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,还有更多丰富的蛋白质和磷酸,所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少,所以容易被人体的消化器官所吸收,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
【食谱相克】
童子鸡:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用;
与芝麻、菊花同食易中毒;
不宜与李子同食会导致腹泻;
与芥末同食会上火。
【历史文化】
瓜片茶叶产于安徽省六安地区,以齐山出产最佳,茶叶清香扑鼻。
【营养成分】
热量 (2082.84千卡)
蛋白质 (153.22克)
脂肪 (122.77克)
碳水化合物 (94.82克)
膳食纤维 (6.49克)
维生素A (498.49微克)
胡萝卜素 (147.20微克)
硫胺素 (0.52毫克)
核黄素 (0.79毫克)
尼克酸 (43.60毫克)
维生素C (3.55毫克)
维生素E (22.81毫克)
钙 (180.57毫克)
磷 (1364.02毫克)
钠 (4376.40毫克)
镁 (255.98毫克)
铁 (18.79毫克)
锌 (10.21毫克)
硒 (90.44微克)
铜 (0.92毫克)
锰 (1.67毫克)
钾 (2300.72毫克)
碘 (16.20微克)
叶酸 (18.70微克)
胆固醇 (795.00毫克)
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