秋天的首要气候特点是枯燥，空气中短少水分，人体同样短少水分。喝些茶，不只防秋燥、秋乏，还具有强体养生成效。
秋季多喝养生茶，能消除疲惫，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，还有防癌，降血脂，抗衰老等特殊成效。下面为您介绍一下秋季养生茶的喝法：
桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶对各种压力大、简单失眠或记忆减退的上班族有用。多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力阑珊方面有很好的成效。别的，这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的成效。每次取桂圆、枸杞3~5克，红枣两枚，沸水冲泡3~5分钟即可。
金银花茶
金银花能清热解毒，能有用扫除体内毒素，预防和按捺痘痘的成长;可激活细胞酶，敏捷给你肌肤运送养分，瞬间美白;能凉血化淤，促进细胞的推陈出新，有用祛除各种色斑和黑斑。金银花还能抵挡紫外线的辐射，充沛弥补水分，有用抵抗各种皱纹。每次取3~5克，沸水冲泡3~5分钟即可，味淡微苦。可酌情加冰糖或蜂蜜饮用。
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和避免动脉硬化。别的，枸杞对于肝肾之气不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力阑珊具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲惫，尤为适宜。枸杞子30克，沸水冲泡，当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都十分有用果!
冰糖薄荷茶
能够影响食物在消化道内的运动，协助消化，尤其合适肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，因为薄荷具有一种共同的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不只能齿颊留香、口气清新，还能够消除牙龈胀痛。取10-15片薄荷叶，加入冰糖适量，冲泡10分钟左右,让叶片充沛舒打开即可。